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Saúde

Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho

Você conhece o Mindfulness? Sabe como ele pode ser uma ferramenta para promoção de saúde no contexto do teletrabalho? Conheça, neste curso teórico e prático, os benefícios das práticas formais e informais de Mindfulness! Você aprenderá como as atitudes mindful podem ajudar a manejar a ansiedade. O curso também te ajudará a tomar consciência do momento presente, acolhendo seus pensamentos, sensações e ancorando-se no aqui e agora.

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Curso Aberto

Imagem do curso: Saúde

Oferta

Certificador

Enap

Carga Horária

15h

Disponibilidade

20 dias

Idioma

Português

Público Alvo

Teletrabalhadores em instituições públicas e privadas. Curso aberto, gratuito e com certificado, qualquer pessoa pode se inscrever.

Conteúdo Programático
  • Módulo 1: Introdução ao Conceito de Mindfulness;
  • Módulo 2: Vamos praticar?
Inscreva-se

Este curso faz parte das seguintes Certificações:

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