Escola Virtual de Governo

Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho

  • Curso Aberto

Você conhece o Mindfulness? Sabe como ele pode ser uma ferramenta para promoção de saúde no contexto do teletrabalho? Conheça, neste curso teórico e prático, os benefícios das práticas formais e informais de Mindfulness! Você aprenderá como as atitudes mindful podem ajudar a manejar a ansiedade. O curso também te ajudará a tomar consciência do momento presente, acolhendo seus pensamentos, sensações e ancorando-se no aqui e agora.

Imagem do curso: Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho
Imagem do curso: Saúde

Conteudista:
Enap - Escola Nacional de Administração Pública
Certificador:
Enap - Escola Nacional de Administração Pública
Carga Horária:
15h
Disponibilidade:
30 dias
Idioma:
Português
Público Alvo:
Teletrabalhadores em instituições públicas e privadas. Curso aberto, gratuito e com certificado, qualquer pessoa pode se inscrever.
Conteúdo Programático:
  • Módulo 1: Introdução ao Conceito de Mindfulness;
  • Módulo 2: Vamos praticar?
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